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蘇 峰珍2009 03 08完稿
【壹】：被貶抑的太極拳
太極拳常常被貶抑為養生拳、老人拳，也常常被譏評為豆腐拳、女人拳、弱者拳，而且在說到實戰時，太極拳總是被排除在門外，非屬於被討論的範圍。至於那些太極拳先輩們如楊露禪等等高手的豐功偉績，似已成為「過去式」，變成一樁歷史故事，漸漸被模糊與淡忘。
大陸太極拳推手冠軍張○濤先生，參加搏擊擂台賽，被打的抱頭鼠竄，毫無反手餘地，被當地新聞刊登出來，又再度成為武術界所嘲諷的對象，又再度把太極拳推向谷底深淵，太極拳欲再登上武術實戰的舞台，機會似乎非常渺茫。這是值得太極拳界深思與反省的課題。
太極拳既然是一種武術，為何演變到今天，卻只能成為養生拳，成為一種健康操，而無法進入實戰，原因大抵如下：
（一）、太極拳真正的內勁功夫成就不易：
俗云「十年太極不出門」，太極拳的內勁養成，需經長期累積儲蓄，若非意志力超拔，有恆心，有毅力，有堅忍力者，無法練就。
拳經云：「由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明，然非用力之久，不能豁然貫通焉」。所謂「用力之久」乃用功時間之長久，如果依文解義，誤會為長久使用蠻力，則變為失之毫里，差以千里。
這裡拳經說，由懂勁而階及神明，需要很久的修煉，才能成就內勁，進而懂勁而階及神明。階及神明才能隨心所欲，才能在實戰中立於不敗之地。
（二）、悟力不足，難以成就：
拳經云：「非有宿慧，不能悟也」。所以頭腦魯鈍者無法成就太極之深功。
但是頭腦聰明者也練不好太極拳，因為善於投機取巧。
（三）、身有蠻力者非太極之材：
身材孔武有力者大多自負，以擁力自重，放不下蠻力，所以不能以鬆柔之法而練就內勁。
（四）、止於推手，不思昇進：
今日的太極拳界頂多練到推手即止，沒有再往前昇進。一方面是自滿，一方面是缺乏實戰的師資。很多人觀念中，以為有推手功夫，就是太極高手了，劃地自限於井中之天，不曾去瀏覽虛空之寬廣，在遇上實戰場面，落得一敗塗地時，才知所不足。
師資是今日太極拳的大問題，在太極拳界能有實戰功夫而且會教學者寥寥無幾。
【貳】：太極拳如何進入實戰
苦心造詣，全心投入體功，練就內勁：
內勁沒有成就，絕對無法敵擋一般的外家拳。
需有明師之餵勁：
內勁成就後，要有明師來餵勁，才能真正體會發勁的要領，須練到能打出寸勁及貼身打人。
推手功夫不可廢：推手雖不是實戰的全部，但是推手中沾粘連隨的聽勁，是一般外家拳較缺乏的，推手可在近身肉搏時發揮極大的作用。
參加實戰需兼練體力及耐力：體力及耐力不足，終場必敗。
[參】：結語
體用兼修方能實戰。
體，包涵下盤的穩固，需從站樁、基本功、及拳架入手，每日至少早晚各練一小時，持之以恆，練之不斷。
要以心行氣，務令沉著，才能收斂入骨，聚成內勁。
推手需練至能聽、能化、能發。須靠明師長期餵勁。
用，就是致用，包涵推手與實戰。推手只是進入實戰的一個過程，莫止於推手，莫滿足於推手。
實戰更需老師親手餵招。從單招、雙招、連環招，慢慢着熟，再從單招、雙招、連環招中去靈活變化。至相當時段，開始進入實戰狀況，無招無式，真實自由對打。
真實對打，不可像小孩子玩把戲，那樣練不出東西來。真實對打，有時會受些輕傷，但要實際去體驗戰鬥的真實感。受點輕傷總比真正臨敵時，被打成重傷好。如果練就了內氣，在體內形成一層囊膜，可以承受打擊，不會受傷。
在不斷的對打實戰中，膽識慢慢成長，氣勢漸漸增進，在武台上、在遇到真實場面，才能臨敵而不驚，處變而不亂。
在不斷的對打實戰中，膽識慢慢成長，氣勢漸漸增進，在武台上、在遇到真實場面，才能臨敵而不驚，處變而不亂。
累積了實戰經驗，練就了體用功夫，才能稱為太極拳。否則只能永遠被貶抑為太極養生操、豆腐拳。
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