傑媽的家

克己復禮‧全民減碳

慈濟發行一片「克己復禮‧全民減碳」DVD，我把裡面的部分內容打字出來與您分享。

1. 地球每人每年平均釋放3.9公噸二氧化碳，台灣每人每年排放12公噸。台灣去年(2006年)二氧化碳排放的成長率110%。

2. 地球上升兩度，15-40%物種會消失。

3. 溫室效應來自於心室效應。

4. 改變飲食習慣，守護地球健康：(1)珍惜資源-愛惜食物不要暴飲暴食 (2)少吃肉 (3)帶環保餐具。

5. 李毅醫師：衛生署表示，十大死因裡面，有七樣和食物有關，一半的人體重超重。 建議大家不要吃太多，吃一個漢堡，必須跑12圈操場才能消耗掉熱量。

6. 高糖、高鹽、高脂食物，罹患心臟病、糖尿病、高血壓機率增加。

7. 控制體重，癌症可以減少60%以上。

8. 吃肉吃下去的農藥，是吃蔬菜水果的13倍。

9. 養一公斤牛肉，必須餵16公斤的穀物，十萬公斤的水，爲了種植這些穀物，流失35公斤的表土。

10. 牛打嗝排氣釋放甲烷，佔了大氣層三分之一，對溫室效應的影響是二氧化碳的20倍。

11. 造成世界飢荒最主要的原因，就是葷食。

12. 全世界有13億頭牛、10億頭豬，還有154億隻雞。

13. 1990年，台灣每天使用280萬雙免洗筷，一年10億雙，這還不包含其他免洗餐具等廢棄物。

14. 如果午餐、晚餐都用免洗餐具，每個人一年產生28公斤垃圾，36人一年就會產生一公噸垃圾，這相當20顆八公尺的大樹。

15. 減少碳足跡，留下愛的足跡。

16. 全球八億五千萬輛車子，都在排放二氧化碳。

17. 梁忠詔醫師：輕鬆走15分鐘到一小時，累積五千到一萬歩，一個月減重0.5公斤，一年減重6公斤。

18. 自己開車排放的二氧化碳，是軌道運輸排放量的八倍。如果真的要開車，最好共乘。

19. 輪胎胎壓保持一定範圍內，減少6%的汽油消耗。

20. 定期保養引擎，減少15-50%的耗油。

21. 開車起步緩慢加速。一天減少緊急加速十次，一年減少44公升油量消耗。

22. 車子內減少不必要的東西。

23. 全球一成使用者，手機充好電立刻拔掉插頭，節省相當六萬戶歐洲家庭的耗電量。

24. 使用省電燈泡。只消耗17瓦電力，會產生60瓦亮度。

25. 全台灣家庭換成省電燈泡，一年省下核四發電廠一年的發電量。

26. 拔掉不必要的插頭。

27. 淋浴取代泡澡。

28. 洗手洗菜可以在水龍頭下面放一個盆子，把這些接下來的水再利用。

29. 如果要開冷氣，設定增加一度，減少6%的耗電，以台灣1900萬台冷氣來算，一個夏天省下的電，可以讓澎湖使用一年。

30. 屋頂種植綠色植物，可以遮陽、美化屋頂、吸收二氧化碳、製造氧氣。

31. 每10度的水會產生1.94公斤的二氧化碳；省10度的水會減少1.94公斤的二氧化碳。

32. 1992-2006年慈濟環保志工，回收紙量，相當挽救1400多萬顆，20年生的大樹，不過這些樹木在巴西，四個小時就被砍光。

33. 1000公斤回收紙，挽救20顆20年生大樹。

34. 1000公斤回收紙，減少242公斤二氧化碳排放，再生紙漿的製作過程當中，減少75%的空氣汙染，35%水污染以及大量的固體廢棄物。

35. 盡量使用環保袋購物。回收一頓塑膠，可以減少42公斤的二氧化碳排放。

36. 選擇有機、可分解的塑膠袋，不然這些塑膠袋千年不壞。

37. 減量、再利用、回收。

38. 不要一壞掉就丟掉，60-80%垃圾，可以重新回到物命的循環裡面。

39. 認養環保標章的商品來採購。

40. 我們要做媽媽身上的好孩子，還是地球母親身上的癌細胞，這都是一念之間。

41. 丹麥有一座島嶼，綠色能源島嶼，島上住了幾千人，上面有11座風力發電、太陽能，甜菜當作燃料。

42. 即使我們不開車，光是呼吸也要六顆樹木才能碳平衡。



大愛台新聞主播 倪銘均


倪銘均網站： http://www.wretch.cc/blog/DaaiTV
HINET部落格：http://blog.xuite.net/daaitvnews/blog

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近年來全球氣溫「節節攀升」，導致氣候出現極端變化，天災頻傳。根據科學家的研究，地球大氣層中二氧化碳、甲烷 等溫室氣體增高，是氣候變暖的主因；唯有提倡「二氧化碳減量」，才能改善地球溫度逐年上升的問題。

證嚴上人：「看到地球病況危急，大地之母在呻吟，與地球共生共息的人類，應承擔起責任，用心維護環境。 地球的安危，也是人類的安危；唯有地球平安，人類才能平安。傷害地球的是人類，保護地球的關鍵也在人的手中。從生活中克制自己，不要受欲念驅使追逐享樂， 而過度消耗物資。」

慈濟於2007年7月1日至2008年3月推動「克己復禮，全民減碳」運動，邀約大家一同力行隨手減少 能源消耗「與地球共生息」，從個人、家庭、社區到整個社會，力行環保，保護地球。

慈濟志工走入社區、拜訪機關團體，用心推動全民減碳運動。7月起，本會舉辦近百梯次的營 隊，參與學員近一萬四千人，服務志工逾一萬人次，如再加上慈濟原本固定學習的長期班學員，全台近三萬人悠游徜徉在學習抗暖化的議題，期望藉此引發學員以地 球公民的一員正視這個議題。九月開學之後，更結合慈濟教師聯誼會與大愛媽媽一起投入校園推動「與地球共生息校園展」。

減緩地球暖化的速度是每個人的責任，「減碳」更要由食、衣、住、行做起，在日常生活中只要 多用一點心，從生活中克制自己，不要受欲念驅使追逐享樂，你我平時舉手投足的芝麻小事，會是減緩環境惡化的大事。

一、危機篇：減少碳足跡，留下愛足跡～

1.根據科學家的研究，地球大氣層中二氧化碳、甲烷等溫室氣體增高，是氣候變暖的主因；唯有提倡「二氧化碳減量」，才能改善地球溫度逐年上升的問題。
2.台灣平均每人CO2平均排放量是全球人的三倍。(台灣平均12噸，全球平均值為3.9噸)
3.台灣二氧化碳排放量年成長率高居全球第一。
4.減緩地球暖化的速度是每個人的責任，在日常生活中只要多用一點心，我們也可以輕鬆做到……

二、飲食篇：改變飲食習慣，守護地球守護健康～

1.根據環保署統計，台灣的廚餘量占每個家庭垃圾量1/4。
2.減少肉食：全球40%穀類是用來餵養牲畜；而全球至少有8億5千萬人口處於飢餓狀 態。生產1公斤的牛肉需要16公斤的穀物、造成35公斤表土的侵蝕、10萬公升的水；牛屁中甲烷排放量造成地球暖化的速度，比二氧化碳快20倍。
3.使用環保餐具：台灣每天使用約280萬雙免洗衛生筷，一年有十億雙。平均36人一年產生1公噸免洗餐具垃圾量，需砍伐20棵大樹。

三、交通篇：改變交通方式，大小乾坤環保又健康～

1.少開車：15分鐘以內的路程可嘗試步行，15分鐘以上的可騎腳踏車，腳踏車騎不到，搭公車或捷運。
2.一公升汽油會產2.4公斤的CO2。
3.正確開車：保持輪胎在充氣狀態，車子停下來等交通標誌重新加速之際應緩慢地踩油門。需較長時間停車時，請記得將引擎熄火。

四、生活篇：改變生活習慣，省水省電又省錢～
1.使用省電燈泡：60瓦傳統鎢絲燈泡耗電60瓦；同樣瓦數的省電燈泡只消耗17瓦。
2.電器使用方式：將家中待機的插頭全拔掉，簡單的動作，每 個家庭每年至少可省上千元電費。手機充好電，立刻拔掉充電器插頭。
3.冷氣使用方式：設定合適的冷氣溫度，以26~28度C為宜，冷氣每調高1度C，就可節省6％的耗電。
4.省水：使用兩段式沖水馬桶，在水箱裡放置自製的寶特瓶省水裝置。
5.少搭電梯，多走樓梯。

五、資源篇

疼惜物命，資源回收再利用～

1.3R ：Recycle(回收再生)、Reduce(減量消費)、Reuse(重複使用)
2.回收紙類：每回收一噸的紙，可搶救二十棵20年生大樹，再生紙漿的製作過程，可減少水污染及大量的固體廢棄物。
3.保麗龍＆塑膠袋回收：隨身攜帶環保袋，塑膠袋盡量重複使用。
4.環保標章：環保標章產品是經過專家篩選，考慮產品的生命周期及對環境的影響後所認定的，是同類型的產品中的優等生。

六、認識標章

		環保標章 http://www.greenmark.org.tw/
		節能標章 http://www.energylabel.org.tw
		資源回收標章 http://recycle.epa.gov.tw/
		省水標章 http://www.wcis.itri.org.tw/

http://www2.tzuchi.org.tw/case/2007virtue-earth/index.htm

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欲望少一點，愛地球多一點

證嚴法師「心室效應」開示

為因應全球暖化現象，以及戰爭等因素，可能對地球帶來毀滅性災難，挪威政府於2007年2月9日宣布將在北極山 區冰層下，建造一個「末日洞穴」，儲存三百多萬種世界各地的植物種子，一旦災難發生，人類還可以重新播，確保食糧來源。

地球暖化，造成全球氣候異常，災難頻生。日本今年暖冬，植物生長周期失調，櫻花花季改變；大陸東 北發生四、五十六年來最大暴風雪；南美洲的玻利維亞、巴西、秘魯、阿根廷嚴重水患，七萬多個家庭流離失所……

看到地球病況危急、大地之母在呻吟，與地球共生共息的人類，應承擔起責任，用心維護環境。

根據科學家的研究，地球大氣層中二氧化碳、甲烷等溫室氣體增高，是氣候變暖的主因；唯有提倡「二 氧化碳減量」，才能改善地球溫度逐年上升的問題。

現代人只要一出門，不論是乘機車、汽車、火車、飛機，一啟動就排放溫室氣體，所到之處皆留下「碳 足跡」。

不只是交通工具排放溫室氣體，人們在生活上過度消費，也加重地球負擔──只要走一趟各地的環保 站，看看那些堆積如山的家具、紙張、瓶罐、包裝盒……就能知道導致地球過度的溫室效應，是如何在每個人的手中造成。

為了發展經濟、便利生活，人們鑽原油、挖山礦、開馬路……不斷地砍伐森林、破壞水土。大地供應五 穀雜糧，人類卻使之千瘡百孔、遍體鱗傷；當破壞愈來愈密集，寬諒忍耐到無法負荷，不得不反撲。

地球的安危，也是人類的安危；唯有地球平安，人類才能平安。傷害地球的是人類，保護地球的關鍵也 在人的手中。

樹木能吸收二氧化碳，就像人體的肺部一樣；肺部若不健康，呼吸就有困難。要讓大地的肺部健康，就 須保護山林。

板橋慈濟志工張金通，十多年前退休後，就認養了水源地旁的土地開始種樹。最初種的樹苗，就像香柱 一樣細小；經他日日澆水、除草，如今兩甲多的土地上，將近一層樓高的樟樹蔚然成林。

他自掏腰包、天天上工，為灌溉大地而付出。有人笑他是傻子，他不以為意地說：「世間若沒有傻子， 不計較、去做該做的事，人類要怎麼生活下去？」

聯合國氣候高峰會，最近在全球發起種植十億棵樹的運動；然而，緩步的建設要如何與持續的大破壞相 平衡？所以，人要盡力而為，不但要多種樹，還要少砍樹、少開發，讓大地之母得以療傷止痛。

人依止在大地之上，為地球盡一分心，是本分事也是使命。

據統計，全球有八億五千萬人面臨缺糧危機，卻有十六億人口體態過胖。我們有幸吃得飽，要關懷普天 下陷於飢餓的人。

從生活中克制自己，不要受欲念驅使追逐享樂，而過度消耗物質。例如穿得端莊、吃得均衡就好，不要 去追求美食華服。

在西螺，八十八歲的廖有險老菩薩，駝著背、日日拉著一台環保車向前行。老菩薩一生勤勤儉儉，直到 現在還在自家門前種菜。她說：「有的人很有錢，卻很浪費；我就是要省、就是要做。」即使做到骨頭都伸不直了，她還是把握時間，做就對了！

目前全台共有四千五百個慈濟環保站、五萬多位環保志工，無論資源有多麼髒、多麼舊、多麼破，經過 他們回收、分類、處理後，而能延長物命或者重新再製。環保是件辛苦事，但是為了愛護大地，他們甘願承擔，以行動來疼惜地球。實在讓人敬愛！

但願人人作大地農夫，也作自我心地的農夫，不浪費資源，更能進一步為大地、為人類而付出。

幾十年來，台灣經濟發展，但是社會風氣奢華、人的基本禮節不斷地消失。慈濟近來開始推動「克己復 禮，民德歸厚」運動，希望人人不隨波逐流，去做不該做的事情；要用心在人與人、人與大地之間，給予尊重與疼惜。

「克己」，除了克制過度享樂與消費的欲望，也要克制自己的性情、克服不好的習氣。人人都有與佛同 等的清淨本性，只是被外境污染，要時刻清洗種種污穢、改變習氣，展現心地光明；人心光明，世界就光明了。

http://www2.tzuchi.org.tw/case/2007virtue-earth/html/01/index.htm

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證嚴上人開示～「克己復 禮」由自己開始做起

http://www2.tzuchi.org.tw/case/2007virtue/index.htm